4、刚开始看见这道菜的时候
3、平底锅加热，
4、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
5、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，
9、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。
6、
7、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
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