4、豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。
4、豆腐再加上一些蔬菜，
3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
3、成型后翻面，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
5、加入少许葱花。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
相关文章：