秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
6、
3、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，一学就会！平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、切薄片。
5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。
8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
9、非常有营养又简单的一道菜。
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