秋葵洗净切薄片放入蛋液中
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋2个，
3、非常有营养又简单的一道菜。
4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
6、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、
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