刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。没做过的可以试试了。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
6、使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋打入碗中，
5、一学就会！
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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
7、平底锅加热，成型后翻面，
2、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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