非常有营养又简单的一道菜
两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
2、鸡蛋与豆腐同吃，
5、
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。成型后翻面，
3、
8、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
4、
6、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
9、
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