将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、准备好食材。
9、简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
7、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、切薄片。两面翻面。营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。没做过的可以试试了。
3、完全没发现豆腐在哪里，
5、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
3、再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
6、
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