豆腐再加上一些蔬菜
营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
8、
3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！
7、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，盐3克
做法：1、
9、
3、
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