豆腐再加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，一学就会！两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
2、鸡蛋打入碗中，加入盐，
3、
2、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
9、原来内有乾坤。加入少许葱花。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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