没做过的可以试试了
4、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
3、使其入味。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋打入碗中，
2、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
2、太厚不容易入味。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、
3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
5、
相关文章：