3、鸡蛋和豆腐是绝配
太厚不容易入味。鸡蛋2个，
7、使其入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
9、搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋打入碗中，
8、非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
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