5、豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
4、鸡蛋2个，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
3、鸡蛋打入碗中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，
3、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
9、准备好食材。使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
2、简单好吃，
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