刚开始看见这道菜的时候
使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
3、
9、鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、非常有营养又简单的一道菜。
5、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、加入少许葱花。再放入秋葵。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。简单好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
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