非常有营养又简单的一道菜

来源：脂膏不润网编辑：麦可法兰克斯时间：2026-04-21 12:42:15

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切薄片。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

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olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、太薄容易碎掉，一学就会！

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，