9、5、7、豆腐的薄厚要掌握好
9、
5、
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
2、
刚开始看见这道菜的时候，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。
2、鸡蛋打入碗中，
3、搅打成蛋液。
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