3、放入豆腐浸泡5分钟
8、一学就会！盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
5、简单好吃，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
9、
3、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。
6、摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入盐，两面翻面。太薄容易碎掉，
4、
2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，再放入秋葵。
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