3、6、将剩余蛋液倒入豆腐中
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6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使其入味。
7、
2、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
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