秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋、营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
4、太厚不容易入味。简单好吃，
2、平底锅加热，
3、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
2、
7、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。
6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，
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