秋葵洗净切薄片放入蛋液中
3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切薄片。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、太厚不容易入味。
3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入少许葱花。
4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：