使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
6、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！简单好吃，摊成圆形蛋饼。
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，切薄片。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
8、
4、加入少许葱花。加入盐，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋、
9、
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