豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。
7、原来内有乾坤。
4、
5、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
9、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！
3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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