盐3克做法：1、鸡蛋、加入盐
两面翻面。
4、再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
9、鸡蛋2个，原来内有乾坤。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，简单好吃，加入少许葱花。
6、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、平底锅加热，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
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