刚开始看见这道菜的时候
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
2、
2、使其入味。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
4、
3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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