将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
5、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
7、平底锅加热，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
6、太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。
4、
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