使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。
7、营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
6、太厚不容易入味。一学就会！原来内有乾坤。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面翻面。
5、豆腐再加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
2、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，
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