使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，一学就会！没做过的可以试试了。两面熟透即可。
5、再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
9、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
4、
2、
3、两面翻面。
8、平底锅加热，
3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
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