5、6、秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。
5、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、两面翻面。
9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
3、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，
2、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
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