2、豆腐的薄厚要掌握好
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
6、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面熟透即可。
9、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、简单好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。平底锅加热，
5、盐3克
做法：1、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、加入盐，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
4、
相关文章：