倒入食用油烧至五成热
摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，简单好吃，
3、
6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
8、
2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
4、加入少许葱花。
7、鸡蛋与豆腐同吃，
5、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面翻面。准备好食材。平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
相关文章：