刚开始看见这道菜的时候
6、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面熟透即可。使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、没做过的可以试试了。
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
2、
7、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
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