非常有营养又简单的一道菜
营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
6、加入盐，
8、
9、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面翻面。简单好吃，切薄片。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
4、搅打成蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
7、准备好食材。两面熟透即可。
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