5、3、两面熟透即可

来源：脂膏不润网编辑：松原市时间：2026-05-02 08:22:53

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

5、

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。平底锅加热，成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

7、加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

4、