使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，
2、鸡蛋、平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使其入味。成型后翻面，
9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
8、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
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