将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，平底锅加热，
2、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、盐3克
做法：1、准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，
6、鸡蛋2个，
4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
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