8、5、鸡蛋和豆腐是绝配
营养好吃，
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olivia美食记录：
1、平底锅加热，
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5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
2、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，没做过的可以试试了。加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
4、
9、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
3、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
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