3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、两面翻面。简单好吃，没做过的可以试试了。
6、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
7、原来内有乾坤。
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、
2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
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