将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、加入盐，一学就会！
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
9、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
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olivia美食记录：
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8、豆腐再加上一些蔬菜，
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