倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
2、以为就是一盘煎蛋，
2、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
5、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
8、
6、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。两面翻面。
9、
4、
相关文章：