将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐洗净，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使其入味。平底锅加热，
7、
4、原来内有乾坤。
9、成型后翻面，两面翻面。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
2、营养好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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