2、盐3克做法：1、豆腐洗净
2、盐3克
做法：1、豆腐洗净，
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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。切薄片。
5、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
4、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
6、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
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