豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐洗净，平底锅加热，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
3、
3、倒入食用油烧至五成热，
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、加入少许葱花。
7、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。
2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使其入味。
8、再放入秋葵。
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