使豆腐的营养价值得以提高
两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
5、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，一学就会！简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
4、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
7、
2、
3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
3、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
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