将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入少许葱花。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
8、
3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。
4、
olivia美食记录：
1、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
2、切薄片。准备好食材。盐3克
做法：1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
9、平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、再放入秋葵。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
7、鸡蛋2个，
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