3、4、摊成圆形蛋饼
2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面翻面。
3、
4、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，简单好吃，切薄片。使其入味。
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9、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入盐，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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