非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
3、摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
4、
5、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
6、一学就会！鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。准备好食材。
9、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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