刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
6、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
9、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
7、切薄片。太厚不容易入味。
8、以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
4、平底锅加热，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
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