将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、鸡蛋打入碗中，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。一学就会！
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，
6、
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
9、鸡蛋、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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