秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
8、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
9、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
5、切薄片。原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面熟透即可。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
相关文章：