非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
5、鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
4、
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
2、营养好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、一学就会！
3、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。
9、
3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太厚不容易入味。
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