倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
8、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
4、原来内有乾坤。
6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
9、鸡蛋打入碗中，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。
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